当前位置: 香港马会现场开奖 > 香港彩现场开奖直播 >

按照“子午流注”练功养生,事半功倍三高四高

更新时间:2019-03-05

2.辰时(7:00至9:00)。起床健身后,饮一杯白开水,用木梳梳发百余遍,有醒脑明月的作用。洗脸漱口,早餐。早餐宜食粥,宜淡素,宜饱。饭后,匆匆行走百步,边走边以手摩腹,老年人脾胃虚弱,略微活动跟按摩腹部可促进肠胃蠕动,增强消化。

3.巳时(9:00至11:00)。此时或读书、或理家,或种菜养花。疲乏时即闭目静坐养神,或叩齿咽津数十口。不宜高声与人长谈,因为谈话耗气,老年人本来气弱,所以须“寡语言以养气”。

贵生乐成永生是咱们每个人心中美好的追求,要长生颐养天年就必须要适应自然,跟着太阳走,即天醒我醒,天睡我睡。人在宇宙面前小如微尘,“与天对着干”是愚笨的决定,人力不借天力将逐渐无力。

1.卯时(5:00至7:00)。见晨光即披衣起床,叩齿300次,转动两肩,运动筋骨,先将两手搓热,擦鼻两旁、熨摩两目六七遍;再将两耳揉卷五六遍;而后以两手抱后脑,手心掩耳,用食指弹中指、击脑后各24次。而后去室外打太极拳或练其余导引术。

那么,每天的不同时段应该如何起居、如何养生?该做些什么,不该做些什么?都有些什么规律?只有在恰当的时间做适当的事件,活个长命百岁真不是难事。“子午流注”就是一种法令,把持了子午流注的法则,对修习道家内功跟摄生功都有很大的利益。

子午流注原理:辰时:胃经当令。辰时是指凌晨7点到9点,这个时候是胃经当令。胃经是人体正面很长的一条经脉,胃疼是胃经的问题,切实膝盖疼也是胃病,脚面疼也是属于胃经病,这些地方都是胃经循行路线。

这时候吃早饭,就是要补充营养。这个时候是天地阳气最旺的时候,所以说吃早饭是最容易消化的时候。早饭吃多了是不会发胖的。由于有脾经和胃经在运化,所以早饭一定要吃多、吃好。吃早饭就如同“春雨贵如油”一样金贵。

子午流注原理:卯时:大肠经当令。卯时是指清晨5点到7点,这个时候是大肠经当令。这个时候,天也基本上亮了,天门开了,五点醒是畸形的。这个时候咱们应当畸形地排便,把垃圾毒素排出来。这个时候代表地户开,也就是肛门要开,所以要养成早上排便的习惯。排便不畅,应该憋一口气,而不是攥拳。